Hipertensión Arterial
Aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o muerte prematura.
¿Qué es la Hipertensión Arterial?
La hipertensión arterial (HTA) es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente y afecta a 1 de cada 3 personas adultas. Se produce por el aumento, sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
Es una enfermedad que generalmente no da síntomas y, si no se diagnostica y no se trata, provoca frecuentemente complicaciones graves como el infarto de corazón, el accidente cerebrovascular o la necesidad de diálisis por daño renal.
¿Hay tratamiento para el control de la presión arterial alta?
Quien tiene presión arterial en ocasiones necesita tomar medicamentos. Sin embargo, la receta mas trascendental es cambiar su estilo de vida, eso ayuda a que los medicamentos actúen de manera más eficaz y puede inclusive disminuir la cantidad de medicación necesaria.
Existen muchos medicamentos para disminuir la presión arterial, es importante tomarlos respetando muy bien frecuencia y hora del día.
¿Cómo cambio mi estilo de vida?
Comer variado y con moderación: Seguir un plan de alimentación que de especial importancia a frutas, verduras y productos lácteos con bajo contenido de grasa.
A veces pequeños descensos de peso (3 a 4 kg), cuando se tiene sobrepeso, produce un gran resultado en controlar la hipertensión.
Beber alcohol con moderación.
Hacer actividad física regular, como andar en bicicleta o caminar a paso ligero, por lo menos 30 minutos por día.
Disminuir el consumo de sal y sodio.
El fumar aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfermedades arteriales periféricas y diversos tipos de cáncer.
¿Cuáles son sus causas?
La herencia (padres o hermanos hipertensos), la edad (con el paso de los años la posibilidad de ser hipertenso aumenta mucho), la obesidad, el consumo excesivo de sal, el consumo excesivo de alcohol, fumar, el uso de prolongado de algunos medicamentos (corticoides, descongestivos nasales, analgésicos) y la falta de actividad física, son algunos de los factores que provocan HTA.
¿Cómo se hace el diagnóstico?
La única manera de detectar la HTA es mediante su medición con un tensiómetro y en condiciones adecuadas. Al ser un problema silencioso y sin síntomas, muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo.
Existen dos medidas:
La presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima.
Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90.
¿Cuándo debo prestar mas atención?
Si sos hipertenso acudí o llama a un servicio de urgencias en caso de:
Dolor de cabeza muy intenso, no habitual y repentino.
Dificultad para hablar, confusión, levantar un brazo o mover los músculos de la cara.
Mareos o vértigo (sensación de giros y movimiento).
Visión borrosa repentina.
Dolor en el pecho o sensación de falta de aire.
Cuida tu salud y consulta siempre con un médico.